GRUPO LEAR - Gestión saludable del estrés MEDITACIONES GUIADASAblanda, tranquiliza, permiteAnclaje, práctica de anclaje. 3 minutosAtención en la respiración. Cuerpo y sonidoAtención en los 5 elementosBody ScanMeditación de la montañaMeditación del etiquetado de pensamientosTEXTOSInstrucciones para prácticas de respiración