Este grupo va dirigido a todas aquellas personas que habiendo realizado el curso de Iniciación y practicas básicas, deseen continuar con la práctica de la meditación con un compromiso grupal de reflexión y profundización.

El curso va dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en iniciarse en esta práctica como un medio de auto-cuidado y auto-conocimiento, como un medio, en definitiva, de sentirse mejor y ser más felices.

Es un programa de reducción de estrés basado en Mindfulness (“Mindfulness Based Stress Reduction”). Un curso práctico, estandarizado y científicamente respaldado,  creado en 1979 por el Dr.Jon Kabat-Zinn en el centro médico de la Universidad de Massachusets.

MSC es un programa diseñado para  cultivar la autocompasión (amor hacia uno mismo) de manera consciente.